일상적 건강정보 공유
노인 사고와 입원의 숨은 원인 중 하나는 ‘질병’이 아니라 ‘약’이다. 여러 병원을 다니며 약이 늘어나는 구조에서, 2026년 현재 노인 약물 과다복용은 매우 현실적인 위험이다. 지금 바로 실천 가능한 관리 방법만 정리했다. 노인 약물 문제의 핵심은 ‘약의 개수’가 아니라 ‘중복’이다 노인 약물 사고는 대부분 약을 많이 먹어서가 아니라, 겹쳐서 먹어서 발생한다. 특히 만성질환 노인은 다음 구조에 … 더 읽기
겨울 난방이 본격화되면서 최근 한 달 사이 실내 공기가 유난히 건조하다고 느끼는 사람들이 많아졌습니다. 피부가 당기고 목이 쉽게 마르는 증상은 대부분 ‘실내 습도 관리 실패’에서 시작됩니다. 오늘은 겨울철 실내 습도를 하나의 주제로 깊이 있게 짚어봅니다. 겨울 실내 습도가 무너지는 구조적 이유 겨울철 실내 습도는 특별한 행동을 하지 않아도 자연스럽게 떨어집니다. 이유는 단순히 “춥기 때문”이 아닙니다. … 더 읽기
매일 먹는 식재료라도, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 영양 흡수율은 두 배 이상 차이가 날 수 있습니다. 비타민·미네랄·항산화 성분은 단독으로 먹었을 때보다 ‘궁합’이 맞는 식품과 함께 먹었을 때 몸에서 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 오늘은 실제 연구를 기반으로 한, 생활에서 바로 실천 가능한 식재료 궁합 7가지를 소개합니다. 토마토 × 올리브오일 — 라이코펜 흡수율 4배 증가 토마토의 … 더 읽기
