수면무호흡증 자가진단과 수면의 질을 높이는 방법
단순한 코골이로 생각했던 증상이 사실은 건강을 위협하는 수면무호흡증일 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 질환으로, 주간 졸음과 피로감을 유발할 뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험까지 높일 수 있습니다. 본문에서는 간단한 수면무호흡증 자가진단 체크리스트와 코골이와의 차이점, 그리고 수면의 질을 높이는 수면위생 개선 방법을 안내합니다. 코골이 vs 수면무호흡증: 무엇이 다른가? 코골이는 수면 중 좁아진 기도로 공기가 … 더 읽기