오메가3, 무작정 먹으면 위험할 수 있다! 꼭 알아야 할 부작용과 올바른 섭취법
오메가3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 심혈관 건강부터 뇌 기능까지 다양한 영역에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 최근 건강 트렌드에서 오메가3가 주목받는 이유와 올바른 섭취법, 기대 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. Omega-3 fatty acids are essential fats that our bodies need but cannot produce on … 더 읽기