봄맞이 살림 꿀팁 시작하며 4월, 완연한 봄기운과 함께 어김없이 찾아온 불청객이 있습니다. 바로 연일 기승을 부리는 ‘황사’와 ‘미세먼지’입니다. 봄맞이 대청소를 하려고 해도 창문을 열기 무섭다는 분들이 많으신데요. 가장 골칫거리인 방충망에 덕지덕지 붙은 묵은 먼지, 비싼 전용 세제나 청소 도구 없이 집에 굴러다니는 ‘안 쓰는 린스(트리트먼트)’ 하나로 새것처럼 만들고 먼지까지 차단하는 일석이조의 비법을 공개합니다. 방충망 & … 더 읽기
현금 지원금 이 글의 핵심 중동 전쟁 장기화로 국제 유가가 급등하면서 생활비 부담이 커진 국민을 위해 정부가 총 4조 8000억 원 규모의 ‘고유가 피해지원금’을 지급합니다. 소득 하위 70%라면 직장인이나 자영업자라도 받을 수 있어요. 지급 시기는 4월 말 ~ 5월 초로 예정되어 있으며, 지역화폐·지역 상품권 형태로 지급됩니다. 한 번 확인해보시면 분명 해당되실 가능성이 높습니다! 지금 바로 … 더 읽기
통증 & 자세 시작하며 아무리 비싸고 예쁜 옷을 입어도 태가 나지 않고, 늘 어깨에 곰 세 마리가 앉아 있는 것처럼 피곤하신가요? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 현대인의 80%가 겪고 있다는 ‘라운드 숄더(말린 어깨)’가 그 원인일 수 있습니다. 많은 분들이 굽은 등을 펴기 위해 무작정 등 근육에 힘을 주며 가슴을 내밀지만, 이는 오히려 허리 통증만 유발할 뿐 … 더 읽기
통증 & 자세 시작하며 건강을 위해 매일 ‘1만 보 걷기’를 실천하고 계신가요? 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 전신 운동이지만, 잘못된 자세로 만 보를 걷는 것은 오히려 무릎 연골과 허리를 갉아먹는 자해 행위와 같습니다. 실제로 무작정 걷기 운동을 시작했다가 발바닥(족저근막염)이나 무릎 통증을 호소하며 병원을 찾는 분들이 매우 많습니다. 오늘은 정형외과 전문의들이 강조하는 ‘무릎 연골 … 더 읽기
